もうすぐクリスマスですね　♪ クリスマスは素敵なレストランでディナーもいいけど、今年はおうちで家族やお友達とゆっくり「うち飲み」しませんか？ うち飲み＝「鍋」になりがちですが、クリスマスはやっぱりチキンですよね?。 チキ … Continue reading “女力アップ！【X’masメニュー第1弾】簡単豪華チキン料理”

秋の味覚きのこには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富に含まれているので、美肌効果抜群！ しかも食物繊維もたっぷり入っているので、吹き出物や肌荒れの原因と言われている便秘を解消する働きがあります。　きのこに含まれる成分キ … Continue reading “美肌効果抜群！きのこストロガノフ”

女性ホルモンの機能低下は、ストレスが多い人ほど要注意。美味しく食べて体調を整える身近な薬膳で、 ホルモン力をつけましょう。 漢方でいう”肝”という臓器は、ストレスをを緩和して精神の安定をはかる働き … Continue reading “イソフラボンたっぷり！豆乳おからスープ”

ビューティホルモンアップレシピは、忙しいあなたを応援するために、手早く簡単に作れて美肌にいいレシピをご紹介します！ 今回は「鮭」。 この時期美味しい秋鮭。もともとは白身魚ですが、餌として食べるエビから赤い色になるそうです … Continue reading “抗酸化力豊富な鮭の紙包みレシピ”