2019年6月28日
毎日の簡単ケアで、老見えしてしまう「ゴルゴ線」を撃退しましょう!
ほうれい線よりお手入れが難しいと言われる「ゴルゴ線」。
前回は、その原因についてご紹介しました。
老け顔に見られてしまう「ゴルゴ線」は、是非とも予防・改善したいものです。
今回は、日常生活に取り入れやすい簡単ケアをご紹介いたしますね。
1.「ゴルゴ線」に関係する表情筋を刺激する
「ゴルゴ線」は目の周りの筋肉の機能低下が原因の一つ。そこで、目の周りの筋肉を引き上げるために、耳を外側に引っ張るようにマッサージするのが効果的です。耳を引っ張ってみて、痛気持ちいいと感じた方は、たるみが出ているかもしれません。
頬骨筋という筋肉も「ゴルゴ線」出現に関わる筋肉なので、日頃のエクササイズで鍛えておきましょう。頬骨筋を鍛えるための簡単な方法を一つご紹介します。
まず、まず、右半分の口角だけを引き上げます。
そして右目だけをニッコリと微笑むように閉じてください。
その状態で5-10秒止め、自然な顔に戻します。
これを左右交互に行います。
入浴中、テレビを見ながら、パソコンを見ながら、など、日常のちょっとしたタイミングで表情筋を鍛えていきたいですね。
2.UVケア&保湿ケアはぬかりなく行う
コラーゲン、エラスチンを破壊する原因となる紫外線。日頃からのしっかりとしたUVケアが、たるみ予防にもつながります。また、肌の乾燥もコラーゲン、エラスチン減少の一因に。毎日の保湿ケアでふっくら肌を保つことが「ゴルゴ線」出現を阻止します。
3.長時間パソコン・スマホを使った後は、目の疲れをとる
パソコンやスマホを無表情で長時間見つめてしまうことで、視神経が疲れて目の周りにある表情筋が凝り固まります。
目の上を蒸しタオルや市販の温かくなるシートなどで温めて、疲れを溜めないようにしましょう。
また、質の良い睡眠をとって、目をしっかり休めてあげるのも大切です。
すでに「ゴルゴ線」が気になる!という方は是非実践してみてくださいね。
まだ現れていない方も、毎日の生活の中で意識することで、将来のお肌に差が出てきますよ!
この記事が気に入った、参考になったと思っていただけたらぜひ、
「いいね」を押してくださいね! ↓↓↓
バックナンバー
-
2021年1月15日
-
2021年1月08日
-
年末年始をダラダラ過ごすと、女性ホルモンバランスが崩れる?!
2020年12月25日
-
2020年12月18日
-
2020年12月11日
-
<30代・40代・50代>年齢別の女性ホルモンケア方法とは?
2020年12月04日
-
愚痴・不満・悪口で女は老ける!ポジティブ美人を目指しましょう
2020年11月20日
-
2020年11月10日
-
2020年10月29日
-
2020年10月16日